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據疾管署統計數據指出,上個流感季造成許多中壯年重症甚至死亡,25歲以上重症致死率皆逼近8%,流感開始有侵襲中壯年的趨勢。中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄昨(3)日表示,流感高峰,個人免疫力是否能夠抵抗流感的侵襲是關鍵,免疫力下屏東縣恆春鎮情趣按摩棒降將可能增加感染流感的機率。
陳欣湄醫師指出,青壯年人多自以為年輕力壯、免疫力強不易發病,其實都是自我感覺良好作祟。現代上班族工時長,沒空規律運動,睡眠亦不充足,多數無法完整攝取一天所需的營養素,這些都有可能會降低免疫力。
當營養攝取不完整時,就會產生免疫力漏洞,而每天補充完整的維生素礦物質,能加強免疫力,調節免疫系統細胞、保護和產生白血球,降低染上流感機率。
施打流感疫苗、日常作息、運動、及完整營養是提升免疫力是最直接的方式。楊承樺營養師指出,病毒侵入人體的過程,會先經過免疫系統非專一性屏障,之後免疫系統會啟動專一性防禦免疫作用抵抗病毒。
冬季流感潮加上年節將近,開始進入返鄉旺季,南北人潮交替、人潮多,交通時也必須長期處於密閉空間內,病毒就很容易傳散。一人感染,全家就都陷入被傳染的風險中。陳欣湄提醒,民眾應每日補充完整且均?的營養素提升體內免疫戰力以防範流感病毒入侵。
中國時報【葉書宏╱新北報導】臺中市沙鹿區按摩棒
畢業生化身總鋪師!智光商工餐飲管理科23日舉辦畢業成果展,學生透過辦桌方式,將3年來的學習成果,透過菜餚方式呈現,並表達對父母親及師長感謝。
今年畢業成果展以「純粹年代」為主題,師生們認為,餐飲未來的新風貌是「單純、天然、健康」,利用「在地食材」加上天然的調味,盡量避免過多的烹調,讓每位食用者更健康、沒有負擔。
師生們一大早就到校內忙進忙去,從菜單、食材採買、烹調、擺盤、餐桌擺設、服務、服裝、表演等,通通一手包辦,展現出學生的創意與活力;活動一開始,安排精心準備的上菜秀,搭配日本火紅的神曲「PPAP」,逗得全場家長笑聲連連。
學生趙宏軒說,從10月開始準備籌畫,菜單問題讓同學們爭執連連,大家都有各自想要獻給父母的菜餚,還好經過師長溝通,讓彼此的創意料理融合在一起,看到父親坐在餐桌,感覺很有成就感、很開心。
「這是3年來的學習成果!」學生邱筠慈說,同學們一起分工,辦桌的過程,都成為最美的回憶,增進同學感情。
校長林埔生強調,食材盡可能使用有產銷履歷,歷經多次試作,不論是台式料理或是西式料理,均是同學認真學習的成果。
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